Про масаж обличчя і його чарівні властивості написано тисячі (якщо не мільйони) статтею!
Давайте розбиратися, що насправді ефективно, а що просто прийом якісної реклами.
Трохи передмови
Чому ж з віком ми виглядаємо гірше, навіть якщо користуємося дорогими кремами і засобами? Помітивши в дзеркалі зморшки, складки або овал обличчя, що поплив, жінки вважають, що у всьому винна шкіра. І тому починають посилено доглядати саме шкірою
обличчя і шиї – купують креми від зморшок, анти-ейдж сироватки, роблять маски, пілінги, мезотерапію та інші домашні та салонні процедури по догляду за шкірою. більше догляду.
Звичайно, наша шкіра схильна і до хроно- і фотостаріння, тому з віком дійсно вимагає все більше і більше догляду. Але ознаки старіння, які ми бачимо на шкірі обличчя та шиї – це лише вершина айсберга.
Насправді поява зморшок, складок чи набряків пов’язане як зі старінням шкіри, а й із віковими змінами кісток черепа, наших м’язів і судин. Просто ці зміни приховані від наших очей, і тому ми часто не надаємо їм належного значення.
Але для того, щоб анти-ейдж догляд був адекватним і максимально ефективним, потрібно знати і пам’ятати про ці зміни. На щастя, наші м’язи здатні до самоомолодження.
У чому користь масажу обличчя?
Ви чудово знаєте, що якщо тренувати скелетні м’язи — м’язи нашого тіла, то практично в будь-якому віці вони стануть щільнішими та пружнішими, а тіло більш підтягнутим. М’язи обличчя – не виняток.
Масаж невипадково називають пасивної гімнастикою. За допомогою масажу обличчя, шиї та декольте можна розслабити напружені м’язи та привести в тонус ослаблені. В результаті підтягнеться овал обличчя, розгладяться або зменшаться складки та зморшки.
Крім цього, під час масажу покращується кровообіг – підвищує приплив артеріальної крові та клітини шкіри отримують більше поживних речовин та кисню. В результаті покращується колір обличчя, тургор шкіри, а процеси старіння сповільнюються. Покращуючи відтік венозної крові та лімфи, масаж обличчя сприяє усуненню набряків та надає ліфтинг-ефект.
И конечно массаж воздействует на нервную систему — снимает эмоциональное напряжение и другие последствия стресса. Вырабатываются эндорфины — гормоны радости, счастья и удовольствия. Это поднимает настроение, способствует улучшению сна и общего самочувствия.
Вікова таблиця масажу обличчя.
До 25 років – не потрібно, крім окремих випадків (різке зниження ваги, втрата тонусу м’язів, невдалі омолоджуючі уколи та ботокса).
25-30 років – потрібні курси 1 на рік або 1 на 2 роки.30 років і старше – необхідні регулярні процедури
мінімум 1 на півроку.
Які бувають протипоказання до масажу обличчя?
Підвищена температура, застудні захворювання. Різні висипання на шкірі – загострення акне, герпес, алергічні реакції. Будь-які пошкодження шкіри – ранки, садна, подряпини.
У такому випадку потрібно просто почекати, поки загострення пройде. А також протипоказанням є деякі захворювання серцево-судинної системи, онкологічні захворювання та інші серйозні проблеми з боку здоров’я.
Скільки має тривати ефективний масаж?
Скільки має тривати масаж обличчя у хорошого фахівця, залежить не від кваліфікації фахівця, а від техніки масажу. Тому що є техніки, наприклад, лікувальний масаж по Жаку, який триває від 10 до 20 хвилин. А є масажі які тривають від години до півтори години.
Але в середньому масаж обличчя, шиї та декольте зазвичай триває від 30 хвилин до 1 години. Тобто 30-40-45 хвилин це, на мій погляд, оптимальний варіант. Тому що якщо масаж триває більше години, деякі люди починають втомлюватися від масажу. Але якщо людині подобається і вона готова на 1,5 годинний масаж, то таке теж можливо.
Тепер розберемо міфи, які найчастіше зупиняють нас поринуть у чарівний світ масажу.
– масаж розтягує шкіру обличчя (Цей міф не має жодної підстави, але досить живучий.
По-перше, масаж обличчя виконується за масажними лініями — лініями найменшого розтягування шкіри .
А по-друге, наша шкіра дуже еластична, і так просто взяти і розтягнути її неможливо).
– не видно ефект – іноді можна почути такі відгуки. Насправді після хорошого масажу ефект відчувається вже після першого сеансу. Хто мав задоволення насолодитися хорошим масажем, напевно це підтвердить).
– це марна трата часу і грошей – таку думку часом можна почути і від деяких косметологів. Думаю, здебільшого це говорять ті косметологи, які або слабо володіють техніками масажу, або знаходяться в поганій фізичній формі і просто не в змозі регулярно виконувати такі процедури , адже масаж – це важка фізична праця).
-Масаж – панацея від усіх проблем відразу! (Таку думку можна часом почути від деяких масажистів. Насправді масаж – це елемент здорового способу життя для вашого обличчя та тіла, як, наприклад, фізичні вправи.
Тобто це важлива складова догляду, але не панацея. Панацеї взагалі не існує – щоб уповільнити старіння та зберегти здоров’я – необхідний комплексний підхід).